Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
|
1527 kcal
|
Fedt: 67,42g | Prot.: 96,76g | Kulhyd.: 140,74g.
Morgenmad: Avocado, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Cocktailtomaten, Rapsöl, Spiegelei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Frokost: Gekochte Karotten, Gemischter Salat, Lidl Putenhacksteak. Aftensmad: Satori Basmati-Reis Gekocht , Bofrost Geflügelfrikadelle. Snacks/Andet: Kaki, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mere..
|
|
230 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
polinavolob's Vægt Historie
|