Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
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1217 kcal
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Fedt: 39,84g | Prot.: 42,14g | Kulhyd.: 145,57g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Aurora Lanche de Frango. Frokost: Menz & Gasser Geléia de Frutas Silvestres, Aurora Salame, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão Integral . Aftensmad: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Gin Tônico, Gendai Poke Salmão Grelhado. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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