Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2020
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2020:
|
960 kcal
|
Fedt: 46,27g | Prot.: 62,93g | Kulhyd.: 78,68g.
Morgenmad: Bakwan, Telur Rebus Lunak, Urap. Frokost: Nanas, Ikan Layang. Aftensmad: Kerupuk Beras, Soto Daging. Snacks/Andet: Tahu Bacem, Taro Taro Net (40g), Nanas, Tahu Bacem. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
satriakembar's Vægt Historie
|