Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2020:
|
1177 kcal
|
Fedt: 36,35g | Prot.: 57,72g | Kulhyd.: 159,07g.
Morgenmad: Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Frokost: Макароны с Курицей, Салат из Крабовых Палочек. Aftensmad: Жульен с Курицей и Грибами, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Банан, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1522 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|