Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2013
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85 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2013:
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1500 kcal
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Fedt: 51,87g | Prot.: 51,68g | Kulhyd.: 119,50g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Honeys, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Feinster Gourmet Rohschinken. Frokost: Bonifaz Waldpilz, Salami, Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Roggenmischbrot. Aftensmad: Riggano Pizza Funghi. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Prosecco, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Baguette. mere..
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2749 kcal
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Motion:
Shopping - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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