D44 - Termino as 8:00h Jejum Intermitente 57 horas
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109 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
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1160 kcal
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Fedt: 60,08g | Prot.: 121,33g | Kulhyd.: 37,08g.
Morgenmad: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Frokost: Tomates, Clara de Ovo Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Pimentão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Verde, Alface Americana. Aftensmad: Molho de Ostra, Frimesa Alcatra Suína Frimesa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Verde Cozido. Snacks/Andet: Castanhas-do-Pará, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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