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D54
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108,3 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 33,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
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1043 kcal
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Fedt: 50,58g | Prot.: 110,43g | Kulhyd.: 38,13g.
Morgenmad: Omelete, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate. Frokost: Pescada, Cenouras, Ovo Cozido, Caldo de Peixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas. Aftensmad: Caldo de Peixe, DIA Pescada Branca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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