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D57
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109,2 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 34,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
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1043 kcal
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Fedt: 52,14g | Prot.: 107,16g | Kulhyd.: 41,10g.
Morgenmad: Shitake, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Frokost: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Pescada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Pimentão Vermelho, Pescada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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