Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2020
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2020:
|
341 kcal
|
Fedt: 6,91g | Prot.: 35,73g | Kulhyd.: 36,62g.
Morgenmad: Frutillas. Frokost: Pata Muslo, Zanahoria, Cebollas, Zapallito Verde. Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
2171 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|