Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2020
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2020:
|
485 kcal
|
Fedt: 10,18g | Prot.: 24,33g | Kulhyd.: 75,72g.
Frokost: Rich Bake خبز بلدي , شوربة العدس. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 11 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|