Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2020
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2020:
|
1287 kcal
|
Fedt: 45,41g | Prot.: 120,87g | Kulhyd.: 105,76g.
Morgenmad: Banana, Ovo, Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Frokost: Queijo Mozzarella sem Gordura, Betânia Requeijão Cremoso, Cebolas, Liza Maionese tipo Caseira, Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Macarrão Integral Cozido, Repolho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Carne Moída Refogada, Liza Maionese tipo Caseira, Pão Integral, Queijo Mozzarella sem Gordura. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|