Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2020
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69 kg
Indtil videre tabt: 46,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2020:
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1377 kcal
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Fedt: 46,19g | Prot.: 76,53g | Kulhyd.: 162,59g.
Morgenmad: Café, Danubio Cream Cheese Light, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Seara Peito de Peru, Danubio Cream Cheese Light, Padaria Pão Francês. Snacks/Andet: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Prato , Danubio Cream Cheese Light, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Nescau Nescau 3.0, Italac Leite Integral Zero Lactose. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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