|
Всем приветик. А я немного расслабилась 😒. Начинаю потихоньку работать.
|
74 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
|
1424 kcal
|
Fedt: 61,92g | Prot.: 56,25g | Kulhyd.: 159,02g.
Morgenmad: Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Зеленый Чай. Frokost: Кальмары в Сметане, Рис Вареный. Aftensmad: Картофельное Пюре, Печень Куриная в Сметане, Тушеные Овощи, Кальмары в Сметане, Белый и Дикий Рис. Snacks/Andet: Торт, Кофе. mere..
|
|
1858 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ИринаСтел's Vægt Historie
|