Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2020
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
|
287 kcal
|
Fedt: 6,04g | Prot.: 31,27g | Kulhyd.: 25,07g.
Morgenmad: Putih Telur Matang. Frokost: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kangkung. mere..
|
|
1925 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 17 minutter, Hvile - 22 timer og 43 minutter, Sove - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayupuss91's Vægt Historie
|