|
bismillah perlahan tapi pastii.. ttp semangatt diriku... demii kesehatan.. bonuss lgsing. amien yrb smoga 2021 bodyy dh ideal.. 🤭🤭
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
|
744 kcal
|
Fedt: 11,83g | Prot.: 21,96g | Kulhyd.: 145,38g.
Morgenmad: Jeruk. Frokost: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih, Terung, Mentimun (Kupas). Snacks/Andet: Mangga, Pisang. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|