Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2020
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98,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
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1475 kcal
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Fedt: 58,80g | Prot.: 80,72g | Kulhyd.: 143,56g.
Morgenmad: Tassimo Café Crema, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Dinkelbrot, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Wiltmann Rein Rind Salami. Frokost: Gut & Günstig Jasminreis, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei, Miracel Whip mit Joghurt, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), K-Classic Gewürzgurken, Kühne Selleriesalat Leicht. Aftensmad: Wasa Original Crisp, Salat Cora. Snacks/Andet: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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