|
Tadi pagi numbang segini... -_-
Naik lahi gara gara liburan ke jakarta, paling kaget si pulang dari sana langsung nimbang.. ehh 67.2 masa... -_-
Terus bab nurun jadi 66, huft kenapa badan teh cepet banget naik nya kalo turun lama dan susah banget pen nangis
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
|
772 kcal
|
Fedt: 19,72g | Prot.: 37,03g | Kulhyd.: 112,86g.
Morgenmad: Roti Gandum, Pisang Apel. Frokost: Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Bihun Goreng. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|