ebrulicbn's Dagbog, 06 nov 20

Bu ara kilo vermem hızlandı. İlk hedefe çok az kaldı.
73,9 kg Indtil videre tabt: 2,7 kg.    Stadig tilbage: 8,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
1164 kcal Fedt: 64,70g | Prot.: 36,86g | Kulhyd.: 126,78g.   Morgenmad: İçim Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fıstık Ezmesi, Muz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bal, Ceviz, Domatesler, Yeşil Elma, Gün Kurusu, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Mandalina, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Migros Labne, Yeşil Çay. mere..
2645 kcal Motion: Günlük spor - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 4,2 kg om Ugen

6 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


ebrulicbn's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.