|
a to i tak już lepiej, ostatniego ważenia aż sie wstydziłam wpisac
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
|
3547 kcal
|
Fedt: 137,16g | Prot.: 205,18g | Kulhyd.: 380,12g.
Morgenmad: Grahamka, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Morliny Parówki Berlinki Classic, Ketchup, Masło, Sonko Lekkie Razowe, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Masło, Grzyby, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Jajko, Pomidory. Frokost: Sonko Lekkie Razowe, Sonko Lekkie Razowe, Piątnica Serek Wiejski, EnerBio Kanadyjski Syrop Klonowy, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Majonez, Bonduelle Czerwona Fasola Kidney, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Czerwona Papryka, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Małosolny, Pilos Twaróg Wędzony, Majonez, Bonduelle Czerwona Fasola Kidney, Sonko Lekkie Razowe. Aftensmad: Euro Wafel Wafle Tortowe, Kupiec Wafle Ryżowe w Deserowej Czekoladzie, Kupiec Wafle Ryżowe w Deserowej Czekoladzie, Bułka Orkiszowa, Zupa Rybna, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Zupa Rybna. Snacks/Andet: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Marchewki, Jabłko, Miód, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth, Sonko Lekkie Razowe, Marchewki, Łaciate Mleko 2%, Babeczki z Otrąb Owsianych, Marchewki, Jabłko. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|