|
как то грустно, на улице пасмурно, на душе поганое, ничего не хочется, наверное это осенняя депрессия, да еще вес уже 2 недели без изменений, даже немного в плюс ушёл............устрою ка я себе разгрузочный день сегодня, яблочный и займусь ка я творчеством, а то так и провалаюс ь весь день на диване перед телевизором
вечером покажу свое творение😉
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
|
214 kcal
|
Fedt: 5,10g | Prot.: 5,20g | Kulhyd.: 35,50g.
Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Andet: Окей Пирожок с Капустой. mere..
|
|
710 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Google Fit - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|