Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2020
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
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1838 kcal
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Fedt: 39,21g | Prot.: 100,23g | Kulhyd.: 263,58g.
Morgenmad: ササミ入り野菜スープ, ささみ, 水, パスコ 超熟8枚切り, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, キャベツ. Frokost: ヤマザキ 竹の子土佐煮, おから, 卵焼き, 鶏の唐揚げ, 焼鮭, ほうれん草のおひたし, ナポリタン, レタス, ほうじ茶, ご飯. Aftensmad: 水, キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め, ささみ, オタフクソース 南蛮漬の酢, ニンジン, 玉ねぎ, 豚肉, みそ汁, マヨネーズ, イオン ライトツナフレーク, ふじっ子 塩こんぶ, おにぎり. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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