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Foco 👊🏽
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
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1139 kcal
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Fedt: 57,09g | Prot.: 55,62g | Kulhyd.: 92,72g.
Frokost: Seara Lombo tipo Canadense, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Sardinha Ralada Ao Molho de Tomate Picante. Aftensmad: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Andet: Sococo Leite de Coco Tradicional, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mere..
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2581 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Sove - 6 timer, Cykling - 30 minutter. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Tenho um e-book pra ajudar no seu processo de emagrecimento, ele é gratuito 🥰
O link está na bio do meu Instagram
@ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
06 nov 20 af medlem: lowcarbnutri
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Jessyblack29's Vægt Historie
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