Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
|
2059 kcal
|
Fedt: 77,17g | Prot.: 210,03g | Kulhyd.: 126,80g.
Morgenmad: Skippy Chunky Peanut Butter, Wholemeal Bread, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal Original (35g). Frokost: Subway Roasted Chicken Breast Wrap. Aftensmad: Pork, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Andet: Egg Omelette , Broccoli , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mere..
|
|
218 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Samsung Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
primero_ang's Vægt Historie
|