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Bissl weniger als ich gehofft habe, aber es geht in die richtige Richtung.
Schones Wochenende
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107,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
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2683 kcal
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Fedt: 81,21g | Prot.: 115,50g | Kulhyd.: 220,45g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Iglo Delikatess-Rotkohl, Gekochter Grünkohl, Entenfleisch. Snacks/Andet: Sun Snacks Tortilla Chips Käse, Berliner, Milka Choco Wafer, Zitronensaft, Monin Rohrzucker Sirup, Whisky, Beck's Bier. mere..
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2983 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 9 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 21 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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