Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
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1388 kcal
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Fedt: 67,59g | Prot.: 88,99g | Kulhyd.: 97,68g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nu3 Vegan Protein 3K Strawberry, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Ja! Würfelzucker, Kaffee (Gemahlen). Aftensmad: Eismann Westfälischer Grünkohleintopf mit Räucherenden. Snacks/Andet: Dickmann's Schokokuss, Nu3 Vegan Protein 3K, Milch 1,5%, Kühne Balsamico Dressing, Mischgemüse, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern. mere..
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125 kcal
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Motion:
Træning - 40 minutter, Samsung Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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