Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
|
1726 kcal
|
Fedt: 46,70g | Prot.: 139,93g | Kulhyd.: 166,02g.
Morgenmad: AXA Fiberhavregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Önos Lingonsylt Lågkalori, Arla Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Frokost: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Protein Pro 100% Whey Protein, Nick's Fiber Syrup , Önos Lingonsylt Lågkalori, AXA Havregryn, Bakpulver, Salt, Kanel, Äggvita. Aftensmad: Casein, Mandelmjölk Osötad, Fiberhusk, Blåbär (Osötade, Frysta), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kungsörnen Fullkornspasta Penne, ICA Basic Kycklingfilé. Snacks/Andet: Marabou Darkmilk Chocolate, Pågen Energi Proteinbröd, Kalkonpastej, Munkens Svarta 10%, ICA Rökt Kalkon, Mandelmjölk Osötad, Gurka. mere..
|
Taber 3,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|