Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
|
1840 kcal
|
Fedt: 78,65g | Prot.: 158,61g | Kulhyd.: 134,73g.
Morgenmad: Мёд, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Запеканка творог на 1500 г. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Цветная Капуста, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Нут (Вареный), Яблоки Семеренко. Aftensmad: Яблоко Семеринка, Рыба Вяленая, Цветная Капуста, Хомка Семечки. Snacks/Andet: Мёд, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Ферма Молоко 2,5%, Кофе, Запеканка творог на 1500 г. mere..
|
|
2245 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 48 minutter, Hvile - 16 timer og 2 minutter, Cykling - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|