Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
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2014 kcal
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Fedt: 51,78g | Prot.: 79,32g | Kulhyd.: 304,94g.
Morgenmad: Coppenrath & Wiese Kirschstrudel , Kaffee mit Milch. Frokost: Paul Heumann Matzen, Alesto Nussmix mit Macadamia, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Reishunger Schwarzer Reis. Aftensmad: REWE Birne Abate Fetel, Qi2 Beef Sticks , McDonald's Milchshake Schoko (Groß), Banane. Snacks/Andet: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Qi2 Beef Sticks , Banane, Lebkuchen Schmidt Vollmilch Schoko Frucht Gebäck. mere..
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1811 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 40 minutter, Sove - 4 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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