Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
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2734 kcal
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Fedt: 98,98g | Prot.: 154,69g | Kulhyd.: 293,31g.
Morgenmad: バナナ, パスコ 超熟8枚切り, 野菜スープ. Aftensmad: サントリー ウーロン茶, ナス, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 豚ロース, カルビ, バジル, 鶏のもも肉, ウインナー, 鶏の唐揚げ, ご飯. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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