Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
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61 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
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1274 kcal
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Fedt: 28,17g | Prot.: 138,00g | Kulhyd.: 117,79g.
Morgenmad: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Miel de Trébol, Canela, Quaker Avena Instantánea. Frokost: Salsa de Soja, Tremblay Queso Cuartirolo, Hamburguesa de Lentejas, Zapallito Verde. Aftensmad: Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates. Snacks/Andet: Aleluya Miel, La Serenísima Leche Descremada, Banano, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Canela. mere..
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1665 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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valeriasaenz's Vægt Historie
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