Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1097 kcal
|
Fedt: 37,11g | Prot.: 40,15g | Kulhyd.: 161,46g.
Morgenmad: SuperIndo Selai Strawberry, Pisang, Roti Gandum. Frokost: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Telur, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Singkong Rebus. Aftensmad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Ampela, Mangga, Pepaya, Kurma, Alpukat, Madu. Snacks/Andet: Kerupuk Putih, Keripik Tempe, BonCabe Sambal Tabur, Rengginang. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|