Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
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1604 kcal
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Fedt: 39,92g | Prot.: 74,97g | Kulhyd.: 232,59g.
Morgenmad: セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）, KAGOME 完熟トマトのピザソース, MANDARA 水牛 モッツァレラ チーズ, フジパン 本仕込食パン4枚スライス. Frokost: 光商 オリゴ糖, ヤマキ めんつゆ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Aftensmad: ごま油, 株式会社ヨコオ みつせ鶏のふわふわだんご, ヤマキ めんつゆ, 岡山手延素麺株式会社 かも川 手延べうどん 乾麺. Snacks/Andet: 明治 ザバス ソイプロテイン100 ミルクティー, 明治 マカダミアチョコレート. mere..
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2751 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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