|
hr ni nimbang..bukannya turun malah naik😢😈ya sudahlah mungkin hrs ga makan kl timbangannya mau turun😆😆😆
|
87 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1540 kcal
|
Fedt: 58,68g | Prot.: 81,34g | Kulhyd.: 176,45g.
Morgenmad: Tahu Gejrot, Telur Gulung tanpa Daging, Tahu Isi. Frokost: Terung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah Alfalfa, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cumi-cumi, Daun Singkong. Aftensmad: Kue Beras. Snacks/Andet: Mie Ayam, Getuk. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|