Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1082 kcal
|
Fedt: 34,80g | Prot.: 36,22g | Kulhyd.: 156,10g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Frokost: Semangka, Mie Telur (Ditambah, Masak), Saus Tiram, Pempek. Aftensmad: Sosis Ayam, Keripik Tempe, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Andet: Bakpia, Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Rolade, Keripik Singkong, Kerupuk Asin, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Kue Bolu. mere..
|
|
1541 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Amning - 1 time, Rive Blade - 15 minutter, Google Fit - 22 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putriayumarisa's Vægt Historie
|