|
Наконец-то медленно, но верно ползем вниз! Целый месяц на одном месте топталась. По случаю восстановления тренировок, приближающегося холода и вообще повышенной активности, а как следствие и здорового голода, было принято решение повысить разрешенную калорийность на +200 - и это прекрасно!
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1170 kcal
|
Fedt: 45,32g | Prot.: 67,95g | Kulhyd.: 139,82g.
Morgenmad: Запеканка 5%, Чай. Frokost: Капуста со свеклой, Грибы в сметане. Aftensmad: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Творог с зеленью, Чай. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|