Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1206 kcal
|
Fedt: 37,19g | Prot.: 84,02g | Kulhyd.: 146,11g.
Morgenmad: Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Gula, Roti Panggang Putih. Frokost: Mentimun (Kupas), Buncis, Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aftensmad: Paha Ayam Panggang, Buncis, Kentang Rebus, Tempe Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel, Mentimun (Kupas). Snacks/Andet: UBM Biscuits Pandan Wafer Cream. mere..
|
|
154 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melani desu's Vægt Historie
|