Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1485 kcal
|
Fedt: 38,14g | Prot.: 97,85g | Kulhyd.: 183,11g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kühne Rotkohl das Original, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Rinderhüftsteak, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Andet: Zitronenkuchen. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|