Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1484 kcal
|
Fedt: 54,31g | Prot.: 61,35g | Kulhyd.: 188,54g.
Morgenmad: Tizio Latte Espresso. Aftensmad: Zucchini, Zwiebeln, Möhren, Aldi Kokosmilch Fettarm !, Aldi Kochbeutel Reis, Bellasan Färber-Distelöl, Aldi Tofu Aldi!. Snacks/Andet: funny-frisch Chips Cracker Paprika, Barebells Protein Bar Brownie Core, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Motionscykel - 24 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kontrastreich's Vægt Historie
|