Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1216 kcal
|
Fedt: 34,72g | Prot.: 61,73g | Kulhyd.: 162,16g.
Morgenmad: Unsere Heimat Frische Vollmilch, Espresso, Buko Balance, Erdbeermarmelade, Burger Knäckebrot. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Iglo Rotkraut mit Apfel. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Freshona Cornichons, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Gefügelbouillon Verfeinert, Buko Balance, Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
|
|
1687 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
schanettl's Vægt Historie
|