|
So, seit August war ich nicht mehr da, seit August nicht mehr getrackt. Nun ist es amtlich : Ohne diese App und ohne tracken geht das Gewicht wieder hoch 😪
Also bin ich wieder da und versuche mich zusammen zu reißen mit den Portionen und dem Süßkram.
Schade, ich hatte gehofft es geht auch ohne 😔
|
65 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1819 kcal
|
Fedt: 91,57g | Prot.: 66,55g | Kulhyd.: 176,48g.
Morgenmad: Gutes Land Tilsiter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Hofmaier Kochschinken, Knack & Back Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Würstchen im Schlafrock, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Favorina Marzipanbrot, Dr. Oetker Paula Pudding. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|