Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 67,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
|
1112 kcal
|
Fedt: 36,87g | Prot.: 84,99g | Kulhyd.: 114,09g.
Morgenmad: Увелка Гречневая Каша на Воде, Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Лента Говяжье Легкое, Свекла Вареная. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок, Лента Говяжье Легкое. Snacks/Andet: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Невский Кондитер Конфета Паркур. mere..
|
|
3413 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 34 minutter, Rengøring - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 41 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|