Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1398 kcal
|
Fedt: 52,65g | Prot.: 145,85g | Kulhyd.: 87,94g.
Morgenmad: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Сельдерей, Авокадо, Куриная Печень, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо, Яичный Белок. Frokost: Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%. Aftensmad: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Серышевский Творог Обезжиренный , Помидоры, Куриная Печень. Snacks/Andet: Жареная Говядина (Только Постное), Aroy-D Кокосовое Масло, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Тыква. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|