Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
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2232 kcal
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Fedt: 78,25g | Prot.: 126,58g | Kulhyd.: 194,38g.
Morgenmad: 牛すじ, 伊藤ハム ビーフシチュー 赤ワイン仕立て, フジパン 本仕込食パン4枚スライス. Frokost: ささみ, ご飯, 卵, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: 亀田製菓 柿の種 超辛, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, セブンイレブン 和風鶏からあげ. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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