Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1227 kcal
|
Fedt: 51,35g | Prot.: 58,77g | Kulhyd.: 140,84g.
Morgenmad: Колбаса Докторская, Сыр Гауда или Эдам, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Изюм Черный, Савушкин Продукт Творог 9%. Frokost: Свинина Отварная, Хреновина, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Snacks/Andet: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Яблоки Фуджи. mere..
|
stabil vægt
|
|
|