Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
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1141 kcal
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Fedt: 54,72g | Prot.: 37,49g | Kulhyd.: 118,90g.
Morgenmad: Clementinen, Meßmer Früchtetee, Espresso. Frokost: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Brennecke Bregenwurst Geräuchert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Veggie Street Vegetarische Streichcreme Zwiebelschmalz, Zwiebeln, Gut & Günstig Grünkohl . Aftensmad: Hafermehlbrot, Aldi Dill Heringshappen, Knorr Rahm Soße, Champignons, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb. Snacks/Andet: Meßmer Früchtetee, Cocktailtomaten, Kräutertee, Orangen, Elstar, Zespri Kiwi Gold, Kräutertee. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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