Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
146,4 kg
Indtil videre tabt: 33,7 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
3107 kcal
|
Fedt: 150,71g | Prot.: 139,62g | Kulhyd.: 319,52g.
Morgenmad: Tarçın, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Dost Yarım Yağlı Süt, Duru Çiya , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Yurdum Közlenmiş Patlıcan, Kebir Yoğurt, Kereviz sapı çorbası, Yumurta, Domatesler, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Aftensmad: Mercimek köftesi. Snacks/Andet: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Leblebi. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|