Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1451 kcal
|
Fedt: 42,06g | Prot.: 96,08g | Kulhyd.: 176,41g.
Morgenmad: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Чай, Пестравка Молоко 3,2%. Frokost: Котлеты из индейки с грибами, Капуста со свеклой. Aftensmad: Бежин Луг Кефир 2,5%, Бежин Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом. mere..
|
|
1585 kcal
|
Motion:
Gym - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|