Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
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1965 kcal
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Fedt: 40,96g | Prot.: 84,85g | Kulhyd.: 303,12g.
Morgenmad: Zentis Erdnussbutter Creamy, Clementinen, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Hummus, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eigenes Vollkornbrot. Frokost: Eigenes Vollkornbrot, BCM Chili Con Kefir. Aftensmad: Vollkornbrot, BCM Chili von Kefir. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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