|
повысил калории, тренажерный зал и кардио. если так пойдет то я доволен.
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
2692 kcal
|
Fedt: 135,48g | Prot.: 190,26g | Kulhyd.: 183,01g.
Morgenmad: Шоколадное Печенье, Перекресток Тилапия Жареная, Винегрет, Яичница. Frokost: Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Свитлогорье Драники "Белорусские" Картофельные, Сосиски, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Aftensmad: Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Andet: Grenade Protein Bar, Warrior Crunch Protein Bar, Активия Йогурт, Кофе, Grenade Protein Bar. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|