Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
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103,3 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
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1839 kcal
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Fedt: 93,65g | Prot.: 178,76g | Kulhyd.: 69,63g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Frischgold Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Tomaten. Aftensmad: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Brotzeit Land Katenrauchwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Königsberger Klopse. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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